alianwang_2000的个人家园

殿堂面积很大，整个的环境都让人觉得很定神，而且殿堂内有临近窗口的俯视位，有比较适合聊天的幽静位，以及酒吧式的结石朋友的位置，满足了不同客人的需要。这里的风格主要是西式的，当然从店的名称也显而易见了，但是个人觉得，其实这里的咖啡到是一般般，所以该店的取名大有“摆摆洋人头”之嫌~~

这里价位的整个定位应该属于宏基广场中偏高的价位，因此就人流量而言不算很多，尤其如果是在中午，那人流量更加少。所以很适合较正式一些的商务拉、聚会拉，或者是情侣们的小资一下。

下面来说说这家店的食物吧。首先点心类里：
个人比较推荐的一款是松饼，它有三个口味：草莓、巧克力和肉松。我比较喜欢肉松的口味，而且感觉分量也是蛮值的了。松饼的味道还是很地道的，肉松量很足，而且松饼软而带有浓郁的黄油味道，搭配上一些苹果和小番茄来借掉油腻，很科学的搭配。超大份，每份都是的四块。当然如果爱吃甜食的，那么我推荐巧克力的那块比较适合。所以，如果是两三个人，点这样的一份就绰绰有余了。

主食类：
他这里的主食类都是由套餐制的。比如说点一份干锅，或者点一份煲，都是可以选择搭配套餐的。套餐中附赠一份蔬菜、一份米饭和一份例汤。个人感觉附赠的例汤是套餐中最合算的一个。里面的石材绝对到位。有蛤蜊，豆腐等等。绝对和想象中清水瓜达的那种例汤有迥然的区别。

当然说道干锅，我觉得牛蛙的和鸡肉的都是不错的，关键倒不是牛蛙和鸡肉的味道怎么样，那到都大同小异，我比较喜欢里面放的糯米丸子。糯米丸子中间还果了些肉，而且有点微甜甜的，很q很有嚼劲，不爱吃米饭但又怕饿得mm们不妨可以尝一下这个的。

粉丝煲也是一款不错的选择。粉丝煲烧的非常的干，建议点的时候让他做成微辣，因为那样口感会更加入味更加可口。里面放了海鲜例如鱿鱼卷之类的，还有西芹。不过最赞的还是底部的金针菇，那时吸收了整个粉丝煲的精华所在。不过通常情况下，粉丝可就很少有人问津了，因为烧得确实太干了。

当然要小提醒一下的是，这边的主食的量和港式的有点接近，不是非常多，所以还是对大胃网们有些心理准备的吧。

对于里面的饮料。我到不是非常推荐，关键我觉得不是很有特色，而且基本偏甜。其他的茶类饮料吗，性价比也不是很高。如果你是个健康主义者，他这里的水是免费提供的，而且加水的速度——就是服务是绝对到位的。

那就说道服务吧。这里的服务态度都很到位，服务员讲话的态度是很亲切的。但是有一点，可能这里开了不算长久，总之觉得服务员对菜单的服务程度，客人对菜式变化要求方面的应变能力好像差了一些。

这里似乎很少有优惠什么的活动，至少我是从来没有看见过啦。

其他的还有小提醒一下，她中午以后如果你还在这里闲聊会附送瓜子什么的小吃，到时小休闲的好去处。感觉挺人性化的。

总体感觉这里的人气并不是很高，大概周末每次都不会做满，相比较旁边的那家大酒店而言，要生意差了不少。不过这家餐厅胜在其精致可爱的装潢以及虽然没有很多包厢，但是大堂宽敞，并不设很多桌椅，因此感觉即使是在大堂里，也有自己的一块空间。

这家店个人还没有搞懂为什么叫洋葱餐厅。至少我们点的菜里面有洋葱的只有一道牛仔骨。这家店主打得是港式风味外加改良版川菜风味的菜式，因此做工是挺精致的，但是么量是少了点~~适合小型聚会。那里还有两种套餐都是配的不错的，2~3人分的以及4~5人分的，我们那时候点的是后者不过还是要加两三道菜。

那下面就来介绍一下具体菜式把。首先前点说说饮料，那里的饮料都属于时尚派，个人不叫推荐健康些的蜂蜜柠檬。甜品都还是不错的，抹茶味的那个个人觉得还是不错的。如果确实是在jf的mm，他那里反正大麦茶是免费一直续饮的，可以喝这个。不过提醒一句，他那里的饮料确实都瞒甜的。

下面来说说菜吧。个人印象最深的是一个芦荟等等炒在一起的牛腩，菜名及不太清了，色泽相当吸引人，而且感觉又健康味道也不错。牛腩少的很嫩，几乎感觉不到时牛腩，如果不说的话。并且它似乎是放了甜咖喱炒的，因此过着浓郁咖喱的牛腩非常入味。

那里的老鸡汤里面是放了猴头菇的，感觉挺超值的。并且也不是很油，感觉是原汁原味的那种。个人觉得它里面还放了些中药材，感觉吃上去是由一些淡淡的药膳的味道，这可能也是香港人煲汤与食疗相结合之特色吧。不过猴头菇本身也有些苦涩的药味，所以不太吃得惯的人还是要谨慎选择哟。

那里有一道洄鱼的料理还是不错的。属于川菜系，不过经过改良之后，基本上能吃点辣的都感觉不到它的辣味了。洄鱼的味道整个地被里面的土豆吊鲜出来，这家店选择的洄鱼肥而不腻，入口即化，而且以红烧的方式恰到好处去掉了鱼本身的辛味，这道菜是本人推荐的必点。

它里面有一道点心还要特别推荐一下，是雪蛤杏仁什么什么的（主要是里面的点心名字太花俏了，所以记不清楚了）。这道点心做得虽然甜但丝毫不感觉腻。外面是被炸过的，脆脆的，非常松而可口。而且对皮肤相当滋补，是里面点心的不二人选。

不过里面也有几道菜不太推荐，一个是炸虾，感觉量少也没什么特色。所以要omit。还有一道就是前菜里面的俄罗斯海带，这道菜虽然听名字带有异国风情，不过老实说，个人觉得俄罗斯的海带相对于我们平时吃得海带而言实在不怎么样，感觉口感非常粗，而且这道菜很咸，因此不太符合健康饮食的理念，相对于港式菜精致而清淡的主线而言似乎有些格格不入。

那里地理位置还是比较不占优势的。离田林路商业街那段还有一段距离。因此要不是慕名而来之人个人觉得一定不会选择这家，因为田林路上还是有另外许多的餐厅瓜分掉了人流的。

在说说那里服务倒是超赞一下。我们那时候聊天聊到很晚，整个店里大概二十几号人都没有走，也丝毫没有流露要赶我们出店的意思。他们都在离我们很远的几张台子上坐着等候。我们很晚才意识到原来这么多人在等我们，小感动一下~

这里总体而言的菜色是偏清淡和本邦的。而且算是有些家常。感觉这里的菜都普遍比较贵。环境很不错，这算是比较大的一品全，二三四楼都是他们家的。大厅的层高很高，所以感觉非常舒适。而且靠墙的位置还能够隔着透明玻璃欣赏下夜景。
还是来给推荐两道菜把：
松子鲑鱼。这里貌似是没有松子黄鱼的，只有这个松子鲑鱼。这道菜的量是比较少的。我想可能因为这里对于鲑鱼都约莫在一斤大小，肉质是比较佳的，所以弥补了量的少。它的皮炸得比一般的地方脆，不知道里面有啥诀窍。味道偏甜，没什么酸味，所以不是特别爱吃甜的同志们会觉得这道菜一般般吧。

有一道菜我记不上名字了，反正是豆腐皮里夹一层脆油饼和一层火腿肉的。这道点心感觉挺新奇的，别的地方没有。而且脆油饼和火腿肉的大小适中一点都不觉得十分油腻的感觉。色泽也是向对比较有食欲的。而且又不会像传统的点心感觉吃的都是面粉、甜馅那么饱。这可是重点推荐的！！

考夫。这是冷盘里的一道。其实呀我可不是要推荐考夫，而是配考夫的配菜。一条条向黄金瓜一样，但吃上去却是带一点点香橙和木瓜的清甜的水果味，而且非常的脆。我也没搞懂到底这是什么，只觉得是非常好吃的。所以感觉冷盆里，这道应该算是比不可少的。

还有一道双色色拉。一半是香橙味道的，一半是巧克力味道的，有点像中西合璧的味道。感觉这道菜看上去就是非常精致的，色泽非常漂亮，让人很有食欲。是餐前非常推荐的一道菜，而且让人记忆犹新。

蟹粉豆腐：这里的蟹粉豆腐卖相还是不错的，豆腐放在锡纸和白纸叠成的容器中，一边烧一边品尝，别说，这豆腐还真是要吃热的。豆腐的选料和大小都还是相当地道的，唯一美中不足的一点是，蟹粉似乎少了一点，哈哈~~不会也是受金融风暴的影响吧~~。

总的来说，这家店的性价比一般般。只适合换换口味什么的。但是如果是大的家庭聚会到这里来还可以。因为这里气氛还是不错的。

这里的服务员态度的确是可以的，所以这里感觉有宾至如归之感。但是忙起来的时候，他们家的人手还是比较欠缺的，所以什么拿衣服套子拉、添加碗筷拉之类的小细节上面可能会有疏漏。这里的碗筷貌似都是经专门的消毒公司消毒的。这点食品卫生做的还是不错的。

哦，特别要提醒一句，这里有关汤煲类的食物上的速度特别的慢，所以要不就是预定，事先打好招呼。要不干脆就别点为好。
至于交通马，这里虽然是个比较繁华的商圈，但是似乎交通不是很方便，还是自家车好点。

这里本来是比较设施简陋的地方,不过两年前这里重新装修了下,而且从原来的一层拓宽为两层,所以非常值得来介绍一下.

在四楼市人气比较旺的地方,这里现在最吸引人的想必就是不同种类的瑜伽了.虽然这里不是专业的瑜伽馆,但是瑜伽的种类可是不少.不过就是想必专业的瑜伽馆而言,这里瑜伽的动作相对比较初级,适合各种人群.我个人比较推荐两个瑜伽:阳光瑜伽和热瑜伽.阳光瑜伽的特点就是让人全身心的放松,整套动作并不是很难,但是要持之以恒下来,可以看到身体塑性的效果,而且到了最后一个动作觉得整个人都是松弛了的.热瑜伽当然是很有效的减肥方式.这里的瑜伽垫是提供好的,对了,瑜伽是要提前预约的,可是要稍微早些去哟.热瑜伽是不能出来的,建议初学受不了的不要去挑战.

活力单车.这个项目现在也算是比较流行的.大概40~50分钟一节课,这个运动量还是蛮大的.建议一个星期去一次就够了,算是发泄一下,而且应该是对腿部联系比较有效.不过运动量过大了反而会~~~~这个也是需要登记的.

五楼还有一个大操房.不过由于项目多了,大操房没有装修之前人气高了.操房里有瞒多不同种类的操的.我每种都跳过了,所以应该很有资格给大家推荐一下:
no1拉丁.这里的拉丁老师据说是上海也很有名的,而且每周只来一次地说,足见牌还是蛮大的.这个老师的动作十分到位,通常还会把学员分成两组做一些互动式的训练.如果跳得专业,老师可是会把你拉出来作示范的.
no2高频率跳操.所谓高频应该是相对低频而言的,但就个人而言,运动量也不算很大.动作都是健美操里中低难度的动作,动作非常快,所以一节课下来可是消耗不少哟.而且这个老师的身材也不错,让你有要锻炼的冲动.这个操大部分都是年轻女孩子跳得,感觉运动量比较适合年轻女孩子
no3自由搏击.这个操是一个身材魁梧的男老师教的,还叫爵士.不过他的爵士确实不怎么样.搏击操非常的累,从来没有坚持上完一节课过,但是却累得能虚脱.据说运动不足40分钟时没有减脂效果的.所以不能坚持完成一节课的ggmm们还是不要选这个.

上述的这些都是晚上7点后的.如果去得早的话,可以跑步机上跑跑走走.这里新增了很多跑步机.男生连器械在五楼,哪里有专门很大的一块地方是连器械的.就在操房旁边.

在来说说这里洗澡把.自新装修后,这里洗澡的地方宽敞了很多.原来才9个龙头,现在应该增加到30~40个了,而且还有空调(不过这里老板比较扣,不是非常冷\热的时候不开的),箱子也多了.不过高峰的时间龙头还是有点不够.

这里还有私教体验.对每个普通会员都有一次类似于全身测试的东东,什么身高\体重\脂肪比例等等.私教会据此给你指定一个食谱和运动的建议.当然这些食谱和建议都还是比较粗的.而且关键还是靠自治.控制好自己的嘴巴~~~

这里附近就有个麦当劳~~所以最后提醒下,可别收了诱惑了,不然好不容易锻炼了个把小时的成果,被一个汉堡和一贝可乐就给灭杀了!

年卡老会员是1000多点,不过新会员欧就不知道了,可能要2000勒巴

国家森林公园算是近年来来崇明不可或缺的旅游景点，这次我们订旅馆还附送了森林公园的门票，我觉得算是比较合算的。

森林公园占地很大，这次冬天来，虽然不算是别人推荐的比较好的时节，但是却看到了别有一番的风味。看到了高耸的松树开始进入入冬之景，仿佛是电视里尤其是韩剧悲剧的沧桑之感，感觉是个非常好的取景之地。这里根本无法感觉到到底有多大，只是觉得那怕骑车也是挺累的一件事。

说到骑车，要特别建议一下。进门别急着去都园，在公园进口的右边有专门拿自行车的地方，那里的自行车是免费的。（听说以前是租的）。自行车分两种：双人的和单人的。其实情侣什么的去应该是骑双人的，不过那里的双人车比较旧，所以还是推荐骑单人的，那里的单人车是新买来不久的。

还有种交通工具就是车子，这里的车子乘坐也是免费的，就在自行车厂的对面。车子是绕着森林公园的外围兜一圈，车子开得不算慢，但整个一圈下来也要近半小时了。不过冬天坐车真的好冷啊~~~~一定要带好帽子。

森林公园里有一个游乐中心，基本上好玩的东西都在那里。喜欢刺激一点的可以玩玩天旋地转，360度转的，32人可做。这个东东绝对属于上去以后就会彪泪的那类，在半空中，还会挺会，玩心跳。下来时候反正已经叫不动了~~~价位是20元/5分钟
旁边还有海盗船和碰碰车，不过海盗船和碰碰车的场地都算是比较小的。如果生意不好的时候，可以和老板商量一下加加时间什么的。都是10元/分钟。特别提醒一下，那里碰碰车的座椅靠背不是很厚，所以不要靠在上面，不然会被撞得很疼得，建议在开之前让老板把车速开得快一点，不然不够刺激的。
还有一个地方是骑双人踏车的。没什么好玩~~适合情侣惬意玩得。
在碰碰车旁边还有一种车子，弄得车道跟卡丁车似的，不过车子看起来实在有些卡通了点，所以也没去开。

在娱乐中心之外还有一些地方可以推荐一下：
骑马：这里的马感觉养得挺健硕的，而且可不是有人帮你牵着的哟，是自己控制的哟。所以一方面是挑战胆量，一方面也是挑战技术哟。那里的骑马是15元/圈来着。
卡丁车：这里卡丁车场地不算大，就100来米。而且车子的椅子蛮低的，建议不要穿长衣开，不然就等于扫地的。人多还可以还价，大概可以到30/3圈。
划草：这里的划草不是那种坐在滑板上滑下去的那种，是穿一种特殊改良过的单轮滑冰鞋，外加滑冰棒（不好意思，不知道专门术语怎么说，就是滑雪时，用来撑的那两根杖子），大概是40元/40分钟，场地还是蛮大的，有两层半。
彩蛋设计中心：就在离车站不远的地方。不过由于时间关系。没来得及进取，听导游说是远程射击来着。有兴趣的可以去看看。具体价钱就不知道了~~
由于这次是冬天，水上乐园没有开。听说夏天来这里还是挺有趣的。

这里里我们住的地方不远，所以建议来得可以就在森林公园附近的度假村里住，条件设施都不错的。60~80一晚。

不过个人不太推荐在公园里就餐，除非是自己带来野餐的，感觉到这里还不如出去体验农家乐来的好哟。